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今天的體重是52.1公斤,
昨天第二天使用,也是沒有心悸.便秘.失眠的副作用,
昨晚又新增加一樣減肥工具"張淳淳/美體剪肥圈",
DVD已經被我搞丟了,只好靠著記憶中的幾個動作來瘦身~
今天..
1:30做產後運動.仰臥起坐等...累
2:00服用諾美婷
2:30用窈窕美體帶按摩小腿10分鐘.大腿10分鐘
3:05開始跑步10分鐘
3:20手部腰部運動
3:30用窈窕美體帶按摩小腿10分鐘.腹部10分鐘
4:00遠紅外線烤箱烤15分鐘
今天從1:30開始減肥運動,
直到4:30洗完澡完成~
全程3小時,差點累死我了~
一整天隨時做一些瘦手臂瘦腿小運動~
PS.每天三餐照吃喔!!
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8/11減肥開始日 55公斤
8/16諾美婷開始日 53公斤
8/18最新進度 52.1公斤
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