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今天開始吃諾美婷~
下午2點吃完第一餐後服用,
禁食葡萄柚~
茶與咖啡禁3天~
吃下去10秒後覺得頭有點暈暈的~
也未免太快了~
我想...是預期心理所造成的~ㄏ~~
後來都沒感覺到有頭暈或心悸等預期之副作用~
3:05開始跑步10分鐘(很喘.流一堆汗),
3:20用窈窕美體帶按摩小腿10分鐘(怕跑步跑出蘿蔔腿)
3:35遠紅外線烤箱烤10分鐘(流更多汗)
其中我們家公司自己生產的遠紅外線烤箱真是好用,
因為有加濕度的專利設計,
烤起來既舒服又容易出汗~
遠紅外線可加速新陳代謝,對健康也很有幫助~
ㄏ~這是嫁給老公的最大好處啦~~
有免錢的三溫暖烤箱可以用~~
另外,還做一些瘦手臂跟抬腿的瘦身操~
希望有效囉~
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8/11減肥開始日55公斤
8/16諾美婷開始日53公斤
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